今天(17日)“入伏”, 我国将进入一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。据悉,今年入伏天时长40天。
初伏时间:7月17日—7月26日,10天;
中伏时间:7月27日—8月15日,20天;
末伏时间:8月16日—8月25日,10天。
“三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,是一年中最热的时节,民间百姓说的“苦夏”就在此时。为了平安度过“苦夏”,提醒大家:
注意补充水分,充分饮用凉开水,同时补充绿豆汤、酸梅汤或含电解质的饮料,必要时准备一些常用的防暑降温药品;
尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作,如必须进行户外工作或活动时,要采取防晒措施;
在饮食调理上,要以清淡为主,适当吃些清热解暑的鲜蔬和鲜果。